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你患上腳底筋膜炎。

筋膜是一扁平狀軟組織，連接前腳掌骨和後腳錚骨，你覺得腳肚(腳底中間弓部)有點『實』，就是這片筋膜發炎變腫脹，如果用手指大力點按壓腳錚骨的邊緣，會覺得最劇痛，便更證明是筋膜炎。

成因：1)運動創傷，多是大力踏到硬物
  2)肥胖，體重對腳底做成太大壓力
  3)長時間站立或行走，連續超過六小時
  4)年紀大，筋膜彈力和小腿肌肉轉弱
  5)扁平足
  6)鞋子太扁平，沒有錚，或鞋中間的腳肚處質地太軟，承托不到腳，令
腳容易疲倦，筋膜負荷太重而發炎
  7)原因不明

我因行山十小時患上此病，痛了三個月，看跌打無用，因為是發炎，要找出原因對症下藥，看中醫當是風濕或血氣阻滯等去醫，做針灸也無效，最後在藍田啟田道政府診所看普通政府醫生，轉介到聯合醫院義肢矯形部，治療師詳細檢查腳部，替我印腳模型，做鞋墊放進鞋裡面，令行走時，腳底的壓力得到鞋墊的幫助，平均分佈全隻腳底，減輕筋膜所受的壓力。還要每天有恆心地做腳部運動，強化小腿和筋膜，漸漸復元，要幾個月的！

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