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第一個原因是因為走路姿勢不對，腳底力量沒有平衡，可能是腳跟或是哪裡施力特別大所以鞋底就會歪。
第二就是雪靴這樣的鞋子結構本來就不夠好，鞋底太平，無法吸收震動，鞋跟也沒有支撐，側邊也沒有足弓；鞋內空間大，腳會在裡面跑來跑去，走路也很難走.......鞋子的結構很容易就會被破壞，連帶也會造成妳走路姿勢的錯誤， 兩者是互相影響的。
如果沒有好的鞋子也沒有關係！靠一雙好的鞋墊也是能夠HOLD住這一切的，一定要選擇有足弓支撐或是材質是真的可以吸震減壓的，一般的矽膠鞋墊雖然透明但是卻不能吸汗，穿久了會很不舒服。這裡要向妳介紹一款鞋墊，是TPR凝膠材質做成，吸震100%，上方還有縫一層吸汗材質的布，這不是一般矽膠鞋墊有辦法做到的，這個牌子叫做足護士，妳可以
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